{"id":1248,"date":"2024-09-18T11:47:17","date_gmt":"2024-09-18T11:47:17","guid":{"rendered":"http:\/\/newmof.org\/?page_id=1248"},"modified":"2024-09-19T19:37:47","modified_gmt":"2024-09-19T18:37:47","slug":"low-mood-or-depression","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/newmof.org\/cy\/concerns\/low-mood-or-depression\/","title":{"rendered":"Hwyliau isel neu Iselder"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1248\" class=\"elementor elementor-1248\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-41a6f61 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"41a6f61\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7cf12a3\" data-id=\"7cf12a3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ed600da elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ed600da\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong>Hwyliau isel neu Iselder<\/strong><\/h3><p>Teimlo&#039;n isel weithiau yn hollol normal. Mae pawb yn, gan gynnwys pobl ifanc, yn gallu teimlo&#039;n drist neu&#039;n gofidio am bethau gwahanol.<\/p><h4><strong>Beth yw Iselder?<\/strong><\/h4><p>Weithiau, teimlo&#039;n drist nid yn unig yn mynd i ffwrdd, neu efallai yn mynd yn waeth dros gyfnod o amser. Os ydych yn teimlo&#039;n isel am gyfnod hir, gallai fod yn fwy difrifol na dim ond dros dro hwyliau dip. Gallai hyn fod yn iselder, lle efallai y byddwch yn gweld eich hun neu yn y dyfodol mewn goleuni negyddol, teimlo&#039;n anobeithiol, neu yn teimlo fel nad ydych chi eich hun anymore.<\/p><h4><strong>Arwyddion o Iselder<\/strong><\/h4><p>Os ydych chi neu rywun rydych yn ei adnabod yn cael trafferth gydag iselder, efallai y byddwch yn sylwi:<\/p><ul><li><strong>Bod yn oriog neu&#039;n llidus<\/strong>: Hawdd cynhyrfu neu&#039;n ddig yn fwy nag arfer.<\/li><li><strong>Colli diddordeb<\/strong>: Nid yw gofalu am bethau i chi ei ddefnyddio i fwynhau neu gael hwyl.<\/li><li><strong>Osgoi ysgol neu mynd allan<\/strong>: Ddim eisiau i gymryd rhan mewn gweithgareddau neu adael y t\u0177.<\/li><li><strong>Teimlo&#039;n flinedig<\/strong>: Bob amser yn teimlo&#039;n flinedig neu&#039;n cael unrhyw ynni.<\/li><li><strong>Tynnu&#039;n \u00f4l<\/strong>: Tynnu i ffwrdd oddi wrth ffrindiau a theulu, ac yn treulio mwy o amser yn ei ben ei hun.<\/li><li><strong>Yn teimlo&#039;n drist neu yn ddagreuol<\/strong>: Yn rheolaidd yn teimlo&#039;n anhapus, ddiflas, neu yn crio yn fwy aml.<\/li><li><strong>Materion cwsg<\/strong>: Naill ai yn cael trafferth cysgu neu cysgu yn ffordd rhy llawer.<\/li><li><strong>Newidiadau mewn archwaeth<\/strong>: Bwyta llawer mwy neu lawer llai nag arfer.<\/li><li><strong>Bod yn hunan-feirniadol<\/strong>: Llym beirniadu eich hun neu deimlo&#039;n ddi-werth.<\/li><li><strong>Teimlo&#039;n anobeithiol<\/strong>: Gan gredu y pethau fydd yn cael yn well neu yn teimlo yn sownd.<\/li><\/ul><p>Os byddwch yn sylwi ar yr arwyddion hyn yn eich pen eich hun neu ffrind, mae&#039;n bwysig siarad gyda rhywun yr ydych yn ymddiried neu ofyn am gymorth. Gall iselder fod yn wirioneddol anodd, ond mae yna bobl sy&#039;n medru eich cefnogi chi ac yn eich helpu drwyddo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Low Mood or Depression Feeling down sometimes is totally normal. Everyone, including young people, can feel sad or upset about different things. What is Depression? Sometimes, feeling sad doesn\u2019t just go away or might get worse over time. If you\u2019re feeling low for a long period, it might be more serious than just a temporary [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":1739,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"class_list":["post-1248","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/newmof.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/newmof.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/newmof.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newmof.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newmof.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1248"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/newmof.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1248\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newmof.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1739"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/newmof.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}