Mae bywyd mewn perygl ar hyn o bryd?

Ydych chi'n teimlo'n wirioneddol ddrwg ac mae angen help ar hyn o bryd? Mae'n iawn i gyfaddef eich bod yn ei chael yn anodd. Nid oes rhaid i chi fynd drwy hyn ei ben ei hun.

Dyma beth i'w wneud:

• Ffoniwch 116 123 i siarad â rhywun. Maen nhw yno 24/7, yn barod i wrando a chynnig cymorth.
• Testun GWEIDDI i 85258. Mae'n ffordd gyflym a hawdd i gael help.
• Ffoniwch 999 os ydych chi mewn perygl uniongyrchol. Peidiwch ag oedi i alw am help os ydych yn teimlo fel chi neu i rywun arall efallai y byddwch yn brifo eu hunain.

Os ydych yn adnabod rhywun sydd yn wir yn teimlo'n ddrwg:

• Helpwch nhw i gael help. Siarad â nhw ac yn ceisio cael nhw i alw y rhifau uchod.
• Cysylltwch â'r Gwasanaethau Cymdeithasol yn 01352 701000 (Sir y fflint) neu 01978 292039 (Wrecsam) yn ystod oriau swyddfa. Ar ôl oriau swyddfa, ffoniwch 03450 533 116.

Cofiwch, mae'n iawn i ofyn am help. Nid ydych yn ei ben ei hun.
Mae yna bobl sy'n gofalu ac yn awyddus i helpu chi.