Overactivity a diffyg Canolbwyntio

Weithiau, mae pawb yn cael trafferth canolbwyntio, neu eistedd yn llonydd, ond pan mae'r problemau hyn yn gyson ac yn wir yn mynd yn y ffordd o ddysgu a bywyd bob dydd, gallai fod yn arwydd o rywbeth fel Anhwylder Diffyg canolbwyntio (ADD) neu Sylw Diffyg canolbwyntio a Gorfywiogrwydd (ADHD).

Beth yw YCHWANEGU ac ADHD?

YCHWANEGU ac ADHD yn amodau sy'n ei gwneud hi'n anodd i dalu sylw, yn aros yn dal i fod, neu reoli ysgogiadau. Maent yn gallu gwneud hi'n anodd canolbwyntio yn y dosbarth, tasgau cyflawn, ac yn mynd ynghyd ag eraill.

Mae'r amodau hyn yn aml yn dechrau cyn i chi droi 12 a gall effeithio arnoch chi mewn gwahanol leoedd, fel yn y cartref ac yn yr ysgol. Maent yn cael eu nid yn unig am fod yn wrthryfelgar neu gael hwyliau swing. Hadnabod yn gynnar, gall eich helpu i gael y cymorth cywir ac yn gwneud pethau'n haws i chi.

Adnabod yr Arwyddion

YCHWANEGU ac ADHD yn gallu edrych yn wahanol yn dibynnu ar eich oedran, ond dyma arwyddion cyffredin:

• Aflonyddwch: Yn gallu eistedd yn llonydd neu bob amser yn gwingo.
• Yn siarad Llawer: Torri ar draws sgyrsiau neu siarad yn ddi-stop.
• Tynnu sylw: Hawdd sidetracked neu yn cael trafferth canolbwyntio ar dasgau.
• Cyfarwyddiadau Canlynol: Yn cael trafferth gwrando ar ac yn cwblhau cyfarwyddiadau.
• Sgiliau Cymdeithasol: Anhawster yn cymryd eu tro neu ryngweithio esmwyth gydag eraill.
• Byrbwylltra: Gweithredu neu siarad heb feddwl trwy.

Os ydych chi'n cael trafferth gyda materion hyn, efallai y byddwch hefyd yn cael problemau gyda:

• Gwaith ysgol: Ar goll y manylion, gan ddechrau tasgau cyn eu deall yn llawn, neu yn cael trafferth trefnu eich aseiniadau.
• Arholiadau: Ei chael yn anodd i adolygu neu ffocws yn ystod profion.

Beth i'w Wneud

Os ydych yn credu efallai y bydd yn rhaid ADD neu ADHD, siarad ag cwnselydd ysgol, neu oedolyn rydych yn ymddiried ynddo gall fod yn gam cyntaf da. Gallant eich helpu i gael y gefnogaeth gywir a strategaethau i reoli'r heriau hyn.