Hunan-Niweidio

Hunan-niwed yw pan fydd rhywun yn fwriadol brifo eu corff eu hunain. Gallai ymddangos fel y ffordd i ddelio â'r teimladau llethol, ond gall ddod yn arfer oherwydd bod y rhyddhad dros dro ei fod yn rhoi. Pawb rhesymau dros hunan-niweidio, gall fod yn wahanol, ac mae'n aml yn gysylltiedig ā theimladau o ddicter, tristwch, pryder neu iselder.

Beth i'w Wybod Am Hunan-Niwed

Hunan-niwed yn fwy cyffredin yn ystod yr arddegau. Mae astudiaethau wedi dangos bod mewn dosbarth o 30 pymtheng-mlwydd-oed, am chwe gallai fod yn hunan-niweidio.

Os ydych yn poeni eich bod chi neu rywun rydych yn ei adnabod fod yn hunan-niweidio, mae'n bwysig i gael help. Siaradwch ag oedolyn rydych yn ymddiried ynddo, fel athro, cwnselydd ysgol, neu riant. Os yw'n ymddangos yn un brys, mae'n bwysig i weld meddyg neu fynd i A&E.

Pam Mae Rhai Pobl Yn Hunan-Niwed

Gallai pobl hunan-niwed am nifer o resymau, megis:

• Delio â Sefyllfaoedd Anodd: Gall fod yn ffordd o ymdopi â anodd iawn theimladau neu sefyllfaoedd.
• Troi Boen Emosiynol mewn Poen Corfforol: Weithiau, frifo eu hunain yn ymddangos yn haws na delio gyda'r boen emosiynol.
• Cyfathrebu Gofid: Gall fod yn ffordd i ddangos faint maen nhw'n ei chael hi'n anodd heb ddefnyddio geiriau.
• Lleddfu diffyg teimlad neu Ddicter: Hunan-niwed a allai helpu i reoli teimladau o wacter, neu rage.
• Cael Ymdeimlad o Reolaeth: Gallai fod yn gwneud iddynt deimlo fel eu bod yn cael rheolaeth mewn bywyd bod yn teimlo allan o reolaeth.

Adnabod yr Arwyddion

Hunan-niwed yn gallu cymryd sawl ffurf, megis:

• Torri neu crafu
• Llosgi
• Tynnu gwallt neu guro pennau

Os bydd rhywun yn hunan-niweidio, efallai y byddant yn cuddio eu breichiau a'u coesau neu osgoi gweithgareddau sy'n gofyn am newid dillad, fel addysg GORFFOROL.

Ymddygiad Peryglus

Weithiau, yn beryglus, gall ymddygiad fod yn ffurf ar hunan-niwed, neu arwydd bod rhywun yn cael trafferth. Gallai hyn gynnwys:

• Heriol neu ymddygiad aflonyddgar
• Triwantio o'r ysgol
• Cymryd rhan mewn gweithgareddau peryglus ar-lein neu berthynas â phobl ddieithr
• Anhwylderau bwyta
• Ymddygiad rhywiol
• Yn defnyddio cyffuriau neu alcohol
• Ceisio hunanladdiad

Os Ydych chi'n cael Trafferth

Os ydych chi neu rywun rydych yn ei adnabod yn hunan-niweidio neu gymryd rhan mewn ymddygiad peryglus, mae'n bwysig i estyn allan am gymorth. Peidiwch ag oedi i gysylltu eich ysgol yn cefnogi gwasanaethau neu ewch i'n Dod O Hyd I Wasanaethau tudalen am fwy o gymorth. Os bydd y sefyllfa yn teimlo ar frys, edrychwch ar ein Help Ar Frys tudalen neu siaradwch ag oedolyn rydych yn ymddiried ynddo ar unwaith.